Garmin a fost pe val anul asta cu lansările pe toate seriile sale de produse, dar printre ele s-au încumetat sa lanseze produse cu totul noi. Printre ele se numără Garmin Venu X1 ( vezi review ) si Index Sleep Monitor, despre care vorbim astăzi. Acest produs este practic o banda de mana care îți monitorizează somnul pe timpul nopții, dar si Power Nap-urile de zi ( obicei de care nu vreau sa scap ). Index Sleep este disponibil in mărimile S/M si L/XL, pentru cei cu biceps mai definit. Se prinde cu o banda ultra-fina de mana, care se poate spala la mana sau la mașina de spălat.
Este un dispozitiv care este focusat pe monitorizarea somnului. Pentru a realiza asta, cei de la Garmin au dotat echipamentul cu un senzor Elevate Gen 5 de la Fenix 8 / 8 Pro care poate măsura temperatura pielii, stresul, somnul, are senzor de saturație oxigen si poate măsura chiar si fluctuația respirației. Toate aceste metrice intra in calculul unui somn cât mai precis. Rămâne de văzut in practica cum se descurca, dar testând senzorul pe Fenix 8 / Fenix 8 Pro / Tactic 8 ( vezi review ) si alte ceasuri de la Garmin sunt cât se poate de încrezător in capacitatile acestui echipament. Păcat ca este limitat doar la monitorizarea somnului. In rândurile următoare am sa va arat cum s-a comportat si cât de precis este alături de un Fenix 8 Pro / Venu 4 ( toate cu Elevate Gen 5 ).
Specificatii Cheie Garmin Sleep Index Monitor
- Senzor de monitorizare Garmin Elevate Gen 5;
- Disponibil in varianta S/M si L/XL;
- Se conecteaza la Garmin Connect cu BLE (BLUETOOTH Low Energy 5.0);
- Compatibilă cu aplicația Garmin Connect pe Android si iPhone;
- Senzorul măsoară: Puls – Rata/Fluctuatie Respirație – Body Battery – Somn – Temperatura Pielii – Saturație Oxigen – Sănătatea Femeii;
- Functii: Alarma Inteligență ( ca la Vivoactive 6 );
- Are si accelerometru integrat pentru activitățile zilnice si are rezistenta la apa ( 5 atmosfere );
- Acumulator Li-Ion cu autonomie de pana la 7 zile;
- Greutate Modul: 14.5 grame;
- Greutate banda S/M: 15.8 Grame;
- Dimensiune banda S/M: 326 x 63,5 x 0,55 mm.
Inspectie Vizuala
In aceasta cutie vine Sleep Index Monitor.
In cutie gasim un cablu de încărcare specific Garmin ( merge si cu ceasurile ), manuale si banda in sine.
Cam așa se scoate/pune modulul pe banda ultra-moale.
Cam așa arată de aproape modulul Garmin Sleep Index. Este compact si foarte ușor.
Cam așa se prezintă banda de mana, material foarte moale pe care nici nu îl simți noaptea când dormi.
Utilizare
Garmin Sleep Index Monitor este o banda de monitorizare a somnului care se alătură seriei Index din care mai fac parte cântarele inteligente. Aceasta banda de mana este disponibilă in doua mărimi ( S-M si L/XL ) pentru a acoperi o gama cât mai variata de utilizatori. Pentru mine un S-M este cât se poate de potrivit. Sleep Index a fost folosit aproape 1 luna la braț si a fost testat de către doua persoane care au pattern-uri de somn total diferite. Fiecare om are stagii diferite si după o vreme de monitorizare îți dai seama cam care sunt valorile tale ”Default”. Alături de banda Index am avut la mana Fenix 8 Pro / Venu 4 / Instinct 3 / Venu 3s pentru a putea coordona/compara scorurile de somn dintre echipamente. Diferențele sunt +/- 5-10% fata de ceasuri. Acest Sleep Index este pentru cei care nu au încă un ceas, dar au nevoie sa își monitorizeze somnul din diferite motive. Monitorizarea somnului te ajuta sa:
- Vezi ce calitate a somnului ai;
- Poți vedea in acest fel stagiile de somn ( ele sunt: Deep Sleep – Light Sleep si REM Sleep ). Daca toate aceste stagii sunt echilibrate te ajuta sa îți înțelegi calitatea somnului, după înțelegere poți începe sa vezi cum poți creste durata acestor stagii;
- Iti va arata daca ai dezechilibre de somn si te va motiva sa faci o schimbare.
Instalarea lui Sleep Index Monitor pe braț se face foarte ușor si materialul foarte moale te face sa nu îl simți ca îl ai pe mana. Banda este foarte lata si prinderea este simplă, cu velcro silențios.
Sleep Index este o banda ușoară si are doar 30 grame distribuite pe o banda cu lățime de ~63 mm. Construcția benzii este realizată din 70% Nailon ultra fin si 30% Spandex. Catarama de prindere este realizată din plastic rotunjit, care aluneca la închidere. Velcro are aderenta buna, dar este foarte silențios. Apreciezi asta când vrei sa dai banda jos si pe lângă tine mai doarme cineva. Modulul de monitorizare in sine are carcasa din plastic si este solid construit. Daca nu îți place sa porți ceas in timp ce dormi din cauza senzației pe care o da o banda ingusta pe încheietura, exista o șansă ca acest Sleep Index sa te ajute.
Software
Aplicatia Garmin Connect este reponsabila cu monitorizarea metricelor din Sleep Index. Iata cum se prezinta procesul de pairing si optiunile disponibile:
Cam asa arata procesul de pairing.
Garmin Sleep Index vine si cu SmartAlarm, regasita prima data pe Vivoactive 6.
Concluzie
Garmin Sleep Index Monitor este o banda de monitorizare a somnului ușor de folosit si de conectat la telefon. Este dedicată pentru cei care vor monitorizarea somnului si nu poarta/nu au ceas. Poate fi un cadou pentru cineva sau un echipament extra pentru monitorizarea preciziei somnului complementar ceasului/ceasurilor. Banda este realizată din material fin care poate fi spălat si nu se simte deloc greu pe mana. Parametrii monitorizați sunt identici cu cele ale unui ceas Fenix 8 / Fenix 8 Pro. Monitorizând somnul alturi de Index Sleep si Venu 4 / Fenix 8 Pro pot sa zic ca nu exista diferențe notabile la monitorizare. Deci un mare plus daca ești foarte interesat doar de calitatea somnului.
Sleep Index Monitor de la Garmin vine cu un preț pe măsura funcționalității. Acesta costa oficial in România cam ~869 lei ( in varianta S/M si L/XL ) Destul de scump pentru funcționalitatea oferită. La final de zi, tu, ca viitor utilizator decizi daca este mult sau puțin, dar ca ajutor îți pot oferi cuponul GHIDULIT10, care îți reduce 10% prețul la Sleep Index Monitor sau orice sportwatch de la Garmin. Cod valabil exclusiv pe Garmin.ro ( Vezi Produs ).
